跆拳道常用基本腿法的使用技巧与方法【运动技能目标】

跆拳道讲座ppt模板 跆拳道讲座ppt模板 学习跆拳道讲座ppt模板后,可以初步了解跆拳道的历史、跆拳道的发展背景以及跆拳道的发展现状。礼仪精神。【运动技能目标】运用跆拳道常用的基本腿部技术的技巧和方法【增强体质目标】培养学生的柔韧性、敏感性、协调性、平衡性、力量、速度、耐力、爆发力等能力。 【情感目标】培养学生的毅力、积极进取、自我约束、自我意识和礼貌,使学生学会良好的体育道德、安全纪律、竞争团结、创新意识,学会学习,学会生活,并学会保护自己。 .教学重点:学生对跆拳道历史精神的理解,以“崇礼、忍耐、坚忍”为宗旨进行练习。腿部动作的协调性、速度和爆发力。教学难点:学生对跆拳道精神的理解正确理解,练习技术动作时身体的协调性,单脚支撑能力和单脚支撑时身体平衡能力。教学方法分析:对于这个年龄段的大学生来说,他们积极主动,思维活跃,想象力丰富,更加自信。 ,运用讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法,以及各种新颖的接触方式。循序渐进、深入、层层分析,充分挖掘每个学生的潜力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力实现教学目标。教学过程: 教学过程(一) 开始部分: 教学套路全班集结、安全教育、师生打招呼、宣布本课内容(二) 准备部分热身)锻炼,以“抱团”游戏代替枯燥的跑步,提高学生的参与积极性,锻炼学生的反应能力。

专业准备:(模仿动物、高抬腿、腰部动作、横叉、竖叉)对擅长横叉、竖叉的同学提出更高的要求,比如学好抱墙腿。准备学习前踢。 (三)基础部分:为了达到学习cross-kick的连贯、协调、平衡的教学目标,在蔡主教的学习过程中打破了以往讲解-示范-练习的单一形式,一步循序渐进,由易到难,深入的练习方法。先让学生趴在垫子上练习,然后让学生在车把上练习,最后让学生站着练习。从浅到深。深入、层层递进,为突破教学重点、难点,针对学生不同的错误行为采用不同的方法。一次次成功。1、老师讲解并示范动作模型的建立2、分解提膝打球的练习,解决提膝问题。支持旋转到解决转动跨度的问题。侧卧用车把鞭打解决鞭打问题。3、完整练习:分组练习,师生共同练习,加强师生互动,提高学习积极性和教学效果小组练习:全班分成四组,组长负责训练助教,训练学生的组织能力。 4、教学比赛:分四组进行比赛,每组的领队为评委。学生评价、领队评价、教师评价。鼓励学生参与评价,打破教师独唱独唱局面。 (四),结尾部分:1、总结书课:表扬表现好的同学,鼓励其他同学去跆拳道讲课。各位评委老师,大家好:我是09来自遵义师范大学体育系。我今天讲的题目是“学”跆拳道的基本站姿和步法。

一、教材解析:随着社会的进步和人们生活水平的提高,跆拳道逐渐走进人们的生活,发展迅速,深受青少年和儿童的喜爱和青睐。因为学习跆拳道不仅可以强身健体,还能提高学生的自卫能力;基于以上,我制定了以下教学目标: 1. 认知目标:通过老师的示范,学生对跆拳道有初步的认识和了解;技能目标:通过练习,90%的学员掌握实战风格的跆拳道动作概念和跳、上、退等变步要领; 3.情感目标:激发学生的体育爱好和兴趣,培养学生“礼、德、容、毅”的意志品质。教学重点:掌握所学内容的动作技巧要领。教学难点:练习者要注意控制身体的平衡和重心,同时注意跆拳道气势和意识的培养。 二、学情分析:本课程的教学对象为高一学生,60人,该阶段学生好奇心强,模仿能力强,思维能力强。尤其是男生活泼好动,有学习的热情和热情,而女生则大多性格内向,在课堂上应给予鼓励和帮助。 三、教法与学法:根据一年级学生的身心特点,为了达到本课的教学目标,我在课堂上采用了以下教学方法:1.@ >讲解示范法:这种方法可以让学生更容易理解和建立完美的动作形象,同时用优美、规范的动作示范来激发学生的学习兴趣,提高学习效率。

密码提示法:学生练习时,通过单字或多字提示,提示学生加深动作记忆。 3.纠错指导:学员在练习时,通过集体和个人指导纠正错误,引导学员学习规范、优美的技术动作。组织学生学习的方法如下: 1.集体练习法:根据学生人数众多,男女身体素质不同,这种方法更能体现“以学生为本”的原则。模仿练习法:教师带头练习,学生模仿练习,既能提高学生的学习兴趣,又能方便学生掌握正确的技术动作,符合学生的特点在这个阶段。 3.反复练习法:通过反复练习,提高学生的动作技术水平,从而达到教学目标的要求。 四、教学过程:(一)开始一些课堂套路,主要是集中学生的注意力,明确本课的内容和任务,说明教学内容的重点和难点,让学生有学习准备的思路。具体内容是:A.全班报人数B、向师生问好C、检查衣服、安排学员D、公布本节课的任务和内容(二)准备部分1.一般准备练习:慢跑和徒手练习,帮助学员充分活动全身肌肉和关节,避免运动损伤和拉伤。专项训练准备活动:目的是提高学生韧性和协调能力,增强学生体质。教学过程采用“示范-解释-练习”的形式。

首先,为了保证每个学生都能听到我的讲解,看到我的示范,我安排学生站4排,前两排女生蹲下。在讲解的过程中,强调了动作技巧的要点,以吸引大家的注意力,加深印象。然后,在组织大家练习的时候,男生和女生分成两大组,两人组成广播体操队,展开展开,相对而立。练习开始时,我给学生做中间位置的正面和侧面示范,学生模仿练习,提高学习效率。待大家熟悉动作后,停止示范,观察学习情况,表扬好学生,细心指导帮助差学生,纠正错误动作。提高学生的学习兴趣和信心。最后,组织大家玩“踩脚背”游戏。两人相对而立,利用所学,踩在对方的脚背上。在规定时间内踩到对方脚背正确次数为胜者,强调安全。 (四)收尾部分:课后集结小结3.宣布下课解散4.师生告别课效果预期:90%的学生都掌握了跆拳道实战打法、上退步、跨步、换步等动作技巧,达到教学目标要求,锻炼强度大,要消除疲劳,加快体能跆拳道讲座 跆拳道“先打先踢”讲座一、 指导思想 根据学校体育“健康第一”的指导思想,真正促进学生身心健康,教育课堂也应该更生动、更丰富多彩、更现代,让学生在快乐中得到培养,身体得到锻炼,技能得到培养。发展。

培养学生公平竞争、顽强拼搏、实事求是和优秀体育精神的良好素质。我们在锻炼的同时,潜移默化地向学生渗透德育,体现教学的教育原则。 二、教科书解析随着社会的进步和人们生活水平的提高,健身和时尚运动已经走进了人们的生活,并普遍得到了快速的发展。跆拳道深受青少年和儿童的喜爱和青睐。跆拳道是一项起源于朝鲜军事演习的竞技运动。它用拳脚来表现身体的潜在力量和身体的一种美。强调“克己、礼廉耻、锲而不舍”的精神。 1.跆拳道是一项智能健身运动:可以强身健体,提高人的自卫能力,培养顽强拼搏的意志和素质。一方面,跆拳道简单易练,而且有段位认证制度,可以根据段位感受自己的进步。另一方面,跆拳道讲究礼节,长期练习可以培养年轻人有礼貌的良好习惯,深受家长们的喜爱。修身养性、修身、素质 跆拳道练习尊崇“以礼为始,以礼为终”的武术精神。观看比赛,享受击球艺术之美。在跆拳道比赛或实战中,双方选手不仅要斗智斗勇,还要通过精湛的技艺展现跆拳道技能的优势。尤其是跆拳道的腿法,变化多端,充分体现人体机能特点,在对抗中表现的淋漓尽致,给人以美的享受。

三、学习情况分析:一年级学生处于行为规范阶段,学习精力不够集中,但对形象生动、形式多样的学习还是很有兴趣的。引导学生树立正确的学习观。同时,初一学生缺乏主动性和主动性,这也是本课要解决的关键问题四、教学要求及教学难点:基础技术教学难点学前踢:鞭打五、教学方法:活动中:1、采用讲解示范法、分解教学法、完整教学法、示范教学法。 2、自主探索、合作锻炼的方法,给学生独立研究的时间和空间。 六、教学目标: 认知目标:学习横踢技巧,了解跆拳道知识,提高跆拳道运动技能。能力目标:90%的学生基本掌握横踢技术,明确跆拳道比赛中横踢的重要情感目标:激发学生对运动的兴趣,培养学生团结协作的精神,克服困难和毅力。 七、教学过程(一),开头部分:教学例行集结全班,安全教育,师生打招呼,本课内容公告(二),准备部分:热身运动,以“抱团”游戏代替枯燥的跑步,提高学生参与的积极性,锻炼学生的反应能力。专业准备:(模仿动物,抬腿,腰部练习,交叉叉,垂直叉) 交叉叉和垂直叉学好 学生提出更高的要求,比如学会把腿靠墙很好。在学习之前准备踢腿。(三),基础部分:学前踢 为达到连贯、协调、平衡的教学目标跆拳道实战式换步,在蔡主教的学习过程中,打破了以往讲解-示范-练习的单一形式,循序渐进,轻松-难度高、练习深入的方法是吸收了。

首先:让学生在垫子上侧身练习,然后让学生练习车把,最后让学生练习站立。为了突破教学的重点和难点,针对学生不同的错误行为采取不同的方法。通过学生之间的相互帮助和学习,学生可以一步一步正确完成动作,一次次体验成功的喜悦。 1、教师讲解示范搭建动作模型2、学生模仿练习学生自由模仿,然后比较谁做的最科学。 4、分解练习:提膝头球解决提膝问题。支持旋转,解决转弯跨度问题。趴在地上用车把鞭打可以解决鞭打的问题。 5、完整练习:分组练习,师生共同练习,加强师生互动,提高学生的学习积极性和教学效率。小组练习:全班分为四组。组长负责培训助手和学生的组织能力。教学比赛:比赛分为四组,每组领队为评委。学生评价、组长评价、教师评价。鼓励学生参与评价,打破老师唱独唱的局面。 (四),结尾部分:总结本部分:表扬优秀表现,其他同学给予鼓励和希望。跆拳道说课计划跆拳道说课—–跆拳道课程课程设计思路与横踢技术教学思路今天的讲座内容我将第一部分分成几个部分;第二部分主要是从跆拳道全课程设计发展而来;主要通过一个班级的设计,实现整个设计思路的第一部分; 1 本课程采取以“健康第一”为指导思想,根据学生身心发展特点,了解水文过程。

课堂设计采用爱国主义教育和礼仪,让学生知道跆拳道技术本身并不那么重要,重要的是通过跆拳道的形式提高练习者的人格和品行。在一堂课中,我们始终倡导“以礼为始,以礼为终”,“先礼后语”,并以:“勉励诚实、忍耐、坚持”为修炼目的,最大限度地发挥跆拳道的载体。修行已成为“义人之道”。 2 教材分析:跆拳道是一项新兴运动,近年来在奥运会的推动下迅速普及,非常受欢迎。通过学习跆拳道,学生可以锻炼自己的技能和精神,提高自己的行为规范和身体素质。大学生心理处于相对稳定的阶段,但仍具有较强的可塑性,是继续教育的最佳时期。跆拳道协会提倡“厚道、忍耐、坚韧”的修炼。因此,可以培养出坚韧不拔、坚韧不拔、艰苦奋斗、锲而不舍的待人美德,造就了人民热爱祖国、奉献精神,为社会和国家造就卓越品质的建设者。训练还可以放松紧张的神经,提高学习效率,远离网络游戏等不良习惯。持续的训练可以促进骨骼生长,改善心肺功能,同时训练可以分解体内多余的脂肪。增加新陈代谢,起到很好的减肥效果,使身体挺拔、修长,充满青春活力。

3 学业情况分析:大学生心理处于相对稳定的阶段,但仍具有较强的可塑性,是继续教育的最佳时期。这个年龄段的学生活泼好动,思维活跃,想象力丰富,也比较自信,他们的潜力需要老师去开发。怎样才能充分挖掘学生的潜力?内容如何灵活多变?我们如何在有限的课堂时间内提高学生的参与度?这是一个新的挑战。本课程采用讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法,以及各种新颖的接触方式,循序渐进、深入、逐层分析,充分挖掘每个学生的潜力,充分发挥主体作用。更好地促进学生努力实现教学目标。 4 教学目标; 【认识目标】:学习后,学生可以初步了解跆拳道的历史、跆拳道的发展背景和跆拳道的发展现状,培养学生“以礼为始,以礼为终”、“以礼为始”。礼节,然后说话”。礼仪 【运动技能目标】跆拳道常用基本腿部技术的使用技巧和方法 【强身健体】培养学生的柔韧性、敏捷性、协调性、平衡性、力量、速度、耐力、爆发力等能力。 【情感目标】培养学生的毅力、进取心、自制力、自我意识和礼貌,使学生懂得良好的体育道德、安全纪律、竞争团结、创新意识,学会学习,学会生活,学会学习我保护。

【教学要点】学生对跆拳道历史精神的理解,应以“崇礼、忍、持”为宗旨。腿部动作的协调性、速度和爆发力。 【教学难点】学生对跆拳道精神的正确认识,练习技术动作时身体的协调性,支撑一只脚的能力和支撑一只脚的身体平衡能力。 【教学方法】针对大学生这个年龄段的学生,活泼好动,思维活跃,想象力丰富,更有自信,采用讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法,以及各种新颖的循序渐进的教学方法。深入、逐层分析,充分挖掘每个学生的潜力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力实现教学目标。 【教台见面打招呼。敬师:无论何时何地见到老师,都要鞠躬打招呼,同房也要互相鞠躬。创势,激发兴趣:对国旗宣誓 3 动感音乐;活动热身:学生进行动态练习 4 语言激励,努力学习:很好,很好,做得很好,继续努力,加油,充满激情。 5 最后,告别老师:下课结束,老师有新课,鼓掌告别。 【如何评价】评价方法;自我评价、相互评价和教师评价相结合。要求理解评价、评价、人格评价、专项评价、统一评价、进步评价。 【测评内容】展示自己所学的技能。评价不仅体现最终性,更注重过程。备注:评价标准分为优秀、良好、及格、努力四个等级。

第二部分,根据以上思路设计了第1课。设计思路:本课结合跆拳道腿部训练和跆拳道精​​神,让学生在训练中谦虚、耐心、克己、不屈。”跆拳道精神,同时用跆拳道精神启发学生培养学生’坚持不懈。通过课堂培训,学会先向国旗致敬!,师生敬礼!培训,互相敬礼!让学生学会“礼节,羞耻”自我否定”,鼓励学生有积极的心态。当学生遇到挫折,不理解或未能完成一个完整的动作时,会用毅力和毅力来鼓励他们。在教学中,给学生更多的接触机会和使用语言引导和激励学生,多做示范,分解动作,讲解,力求让每个学生理解并熟练运用自己的动作学会完成。三、教学内容:跆拳道横踢技术 4、教学目标:通过本课,培养学生的观察能力和逻辑思维能力。兵是学生基本能掌握横踢技术的技能。通过训练中的精神熏陶,培养学生的毅力和吃苦耐劳的品质。激发学生的积极心态。在训练中,养成服从纪律、服从指挥、细心观察、活泼有序的良好品质和习惯,培养学生互帮互助的合作意识。胯部的角度跆拳道实战式换步,腿部伸展时的力量。难点:腿部伸展时身体的协调性。

课前准备: 设备:录音机。开始部分:传递跆拳道精神 师生问候 3 宣布本班任务 同学们,本课的主题是横踢的基本技术,我们主要学习横踢踢技术的复兴。你有没有被弹过你的额头?试着把手指按在额头上还是弹手指的时候疼?设计意图:由于在这堂课上反复练习技术动作很无聊,所以用小时候玩的甩额头游戏来介绍课堂,吸引学生的注意力,留下一个模糊的印象在学生的脑海里玩。激发学生的学习热情和积极性。准备部设计意图:因为今天的课程主要是腰腿锻炼,所以在准备活动的时候一定要注意充分锻炼腰腿,避免出现拉伤扭伤的现象。激动人心的音乐可以加速学生的精神兴奋。动作要领:实战姿势开始,右脚着地,重心前移至左脚,弯曲右膝,抬起右脚。要求:保持身体直立,大腿与身体呈90度角,小腿直下,足部塌陷,脚趾向下。 3 要点和难点:夹紧膝关节,膝盖前移,尽量走直。动作要领:提膝动作结束时,左前脚掌内旋内旋,髋关节左转,扣球,大腿到膝盖的延长线折叠到最大目标重心再次支撑在腿上,转髋后髋关节送出,身体张开,折叠腿在一个平直的面上,折叠的小腿夹住转动跨度时,支撑脚应旋转120度左右。

关键难点:支撑脚外旋180度。髋关节向前伸直,身体与小腿成一直线。老师的动作示范带领学生跟随,同时讲解动作名称和要领。学生结对纠正对方错误的设计意图:首先通过之前的技术动作学习,让学生观察强化的动作标准并留下深刻印象,然后在老师的指导下进行练习。学生配对互相纠正。在纠正的同时,可以稳定动作,锻炼学生的观察能力。学习弹腿和收腿的连贯动作 1.教师示范:动作要领:在转髋结束时,右膝关节向前抬起至水平状态,小腿快速在小腿前水平踢出左边。击中目标后,迅速放松缩回小腿,右腿落回实战位置。 2.要求:腿的方向要快速稳定。鞭打时,转胯时要保持大腿的方向。双腿尽量前伸,髋关节向前伸直,身体与上下腿成一条直线。要点与难点:踢腿的用力在脚前侧。五名学生练习:学生扶墙并结对,互相帮助纠正腿形。教师协助和指导六个连贯的动作。 :首先,老师展示动作,在学生心中建立正确的动作标准。练习过程中,带领学生讲解,巩固印象,让学生扶着墙互相纠正动作。动作和整齐利落的打靶效果给学生留下了深刻的印象。让学生自由组合、自由练习的目的,是为了给他们一个轻松的训练氛围和空间。放松练习:在舒缓的音乐中,学生在老师的引导下与老师盘腿而坐

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