太极总手——揽雀尾—节选自《吴式太极·南湖传习录》

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太极拳手-拿麻雀的尾巴

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——节选自《吴式太极·南湖传习实录》马长勋口述,王自鹏主编

传统吴式太极拳是81式,源于九十九归一的意思。现在习惯叫它83式,因为杨玉婷老师加了两个动作:愣和愣。我学拳击的时候,没有张开双脚的动作。我能站直吗?后人加了很多东西,似是而非的东西,比如“斜在中心”,“三尖对中”,我学拳的时候没有这几个字,斜就是斜,对就是直线,有些动作是斜的,但斜是角度,身体一定是正的。

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蓝缺伟是太极拳的高手,也是太极拳的高手。包含本次打卡的所有内容。

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【先生。吴建全拳头照,动挡锤】

汤顾名思义,就是缠,裹,捆,但不是紧紧的,而是握着的。你抱着鸭子、鸡、小狗和小猫,他有一种本能的东西。抓着鸟的尾巴,就算是喜鹊,也是动物,有一种鼓鼓囊囊的本能。如果你抓一只鸡,你可以看到它里面的鼓包,这就是它的强大程度。 (微信公众号:千真堂) 太极拳练习就是这个鼓动。练拳时没有这种击鼓力,只有放松推手才能发挥这种击鼓力。也就是说,弹性,推杆的脆性,就是这个弹性。

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以前听老头子告诉我,太极拳的功法、内容、练法,都是一抱一抱。至于形意拳,包括劈拳。八卦掌包含在单变掌中。基本的东西吴式太极拳动作特点,内在的东西,都在这里。达到高层次的东西,也是在这里,“本心即道心”。刘老师教八卦掌的时候,他知道的很多,但只教了十六手。用他的话来说,这十六手就够了,再多就是浪费时间。

从简单到复杂,从一个动作到64个手掌、12个形状、108个姿势,逐渐成为一种套路。编套路教学生也很方便吴式太极拳动作特点,但实际上只有一个基本的东西,应用到这些动作上。

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【先生。吴建全抓麻雀尾巴】

比如吴式太极拳有37招,可以,但是37招就不对了。鸟尾抱包括太极拳的所有动作,如气要挥、意不强、肩、肘、手、臀、膝、脚、脚、进退、顾盘顶、精神……都代表着。其他动作只是招式不同,但身体的能量是一样的。

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