排球运动的技术特点及实战特点–乐题库

力量训练:力量是排球学生掌握和提高专项技战术的基础和保障。体育比赛中攻防反应与动作、进近与起跳、挥杆速度。研究表明,排球学生的特殊力量主要由下肢的快速推伸、使身体在地面上快速飞行或移动的力量、腹肌快速收缩和协调身体的力量组成。用力,上肢的最大力量和肩带肌肉的快速收缩。成型。所以在体力方面,提高扣球的效果与增加手臂在场上快速移动和跳跃的力量一样重要。

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移动速度的训练:排球的技术特点决定了学生完成练习的时间极短,尤其是考试的时候,大部分时间是没有球的,场地比较小,所以排球学生的“运动能力” “需要的是短距离起步、刹车、换向的速度,而不是长距离位移的速度。随着排球学生身高的提高,大学生的运动速度和实际抢救“高球”和“危险球”的实战特点需要加强,因此中国排协选择“9m×10动作”体能测试项目更科学,将考验学生的能力。当他们停下来转身时快速移动,并且在没有氧气的情况下提供能量。

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跳跃训练:排球学生的跳跃能力主要包括跳跃高度、跳跃速度和连续起跳能力。在排球测试中排球运动员扣球起跳动作及其专项力量的综合研究,跳投、在线扣球、拦网是攻防的重点。由于战术变化多,攻击速度快,需要学生在攻击过程中突然起飞。防守时,挡住动作后迅速起跳。如果你挡住了各种快球或延时秒杀,学生不仅需要跳得高、跑得快,还需要连续快速起跳的能力。

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排球是球类运动之一。它有一个长方形的场地,中间有一个高网。比赛双方(每方 6 名球员)占据球场的一侧。球员用手将球从网上击出。比赛中使用的球以羊皮或人造革为壳,以橡胶为胆。大小和足球差不多。

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排球起源于美国。它是由 William G. Morgan 于 1895 年在马萨诸塞州霍利奥克发明的。 1900年左右,排球从美国传入加拿大。 1905年,排球传入古巴、巴西、中国等国,成为当时美洲的一项时尚运动。 1949年,第一届世界男排锦标赛在捷克斯洛伐克布拉格举行。

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最高级的排球组织是国际排球联合会。截至2020年,协会会员222家排球运动员扣球起跳动作及其专项力量的综合研究,隶属于欧洲、亚洲、非洲、中北美洲和加勒比、南美洲5个大陆排球联合会。中国排球协会是中华全国体育联合会团体会员,是中国奥委会认可的全国性专项体育协会。

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