乒乓指导–业余球友来说,为什么这么武断地说?

不管普通球手还是职业选手,乒乓球打得好不好,有时候真的是“运气好”!

为什么这么武断?

说到今天的话题——基本功。单说一点,一个人要想打好乒乓球,必须要有好的基本功。相信大家都有共识。不过,能不能把基本功发挥出来,直接关系到一个人的“运气”,可以自己去体验。

对于业余球手来说,在起步阶段,遇到一个打球理念相对正确、动作结构相对规范、能陪球、愿意和你一起练习的球手初学者怎么样打好乒乓球,简直是“幸运”。彩票。

严格来说,在体育运动中,乒乓球的基本动作并不难,但当启蒙阶段发生偏离然后拉回来的时候,就非常难,甚至是不可逆的。对于职业选手来说,启蒙教练的水平直接决定了一个选手的上限。

与方博和林高远相比,一个正手好反手弱,一个反手好正手弱。结果,他们每次撞到主力阵容的时候撞墙,绝对不是因为他们不努力或者不想要。动作框架就在那里。但改进的空间有限,细节可以完善,不可能重新发明轮子。

另外一个明显的,王励勤的反手动作绝对够用,但是张继科和樊振东的反手感觉直到退役都没有出现,难道是因为他们不努力吗?不可能,可惜整体的行动框架已经固定,后天的努力很难扭转大局。

当我们能认清这个层次,谈“基本功”,就会更容易产生共鸣和思考。

首先,“基本技能”是对个别技术进行标准化

如正手、反手(推)、搓、发球、打圈等。具体动作要领在此不再赘述,但需要提醒的一点是,一个标准化的单项技术很重要,但也很重要很多。很多业余球手对单一技能过于“全面和责备”,追求教科书般的外观,打了几十块板后不掉球。我觉得太多了。

动作比较规范,能向上发力,能调整,每个球能稳定练20或30板。已经算是过关了,要及时从舒适区进入挑战区。

其次,“基本功”应该涉及节奏

分开来看,乒乓球其实是两个东西:上半身,包括手的动作,叫“手”,下半身叫“步(法)”。乒乓球的核心是练“手”+“步”。两种技术的结合,称为“连接”。比如常见的步法,如正反手两分三分、挥杆速度、推边投球等,都属于配速训练。

三、“基本技能”包括日常训练

关于日常训练,我会在以后的文章中详细介绍。在这里,我要提醒大家,无论是业余爱好者还是专业人士,常规训练都是直接提升自己水平和水平的最佳途径。

没有“套路训练”,你的比赛更像是“打什么就打什么”,有了“套路训练”,你的比赛就会变成“指点就打”,你对比赛的控制能力会大大提高。

最后,“基本技能”包括“软件”,如技战术、阅读游戏等。

如果将传统意义上的实力比作硬件,那么技术战术和心理调整就被认为是软件。在没有软件支持的情况下,硬件的性能往往会大打折扣,在看似能赢的情况下,往往被称为性能异常、混乱和损失。这不是可有可无的,必须通过日常训练和游戏经验有意识地积累。原来我一直忽略了这一点。在过去六个月左右的时间里,我开始关注这些。更容易了,以前打不赢的球现在有了一点机会初学者怎么样打好乒乓球,而且是“软件”上的改进。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞5 分享
评论 抢沙发
头像
欢迎您留下宝贵的见解!
提交
头像

昵称

取消
昵称表情代码图片